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完全リカバリー 5km（6’00/km前後）

25.11.20

Takeshiです。今日のラン5kmジョグ29分14秒カワチ前バス停往復  4:20起床アラームで起きました。今朝は3℃との事。とりあえず昨日と同じ装···

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