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30km走の重要性、月間走行距離

25.12.01

昨日、録画していたランスマを観ました。ゲストは、山中教授。山中教授の練習内容が公開されました。確か、以下の通り。月曜日　10km火曜日　10km ···

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レガハ応援場所※追記あり