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刺激入れ　ジョグ6km ＋ 200m×3

25.11.21

Takeshiです。今日のラン10kmジョグ200m×3(r100m)53分18秒4号バイパス  4:20起床いつもどーりです。今朝も1℃〜2℃予報なので連日の中綿入···

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