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ジョグ 10〜12km（5’30〜5’45/km）

25.11.18

Takeshiです。今日のラン12kmジョグ1時間3分1秒小山運動公園  4:20起床今朝の気温は9℃。昨日までの予報では1℃とか気温が急降下するなんて···

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